V svetu neskončnega števila kontradiktornih informacij o prehrani in v neizprosni družbi, ki nas ves čas nagovarja k popolnosti, odrekanju in doseganju idealov, hitro izgubimo stik s svojim telesom in hrana še zdaleč ni več samo hrana. Ko smo v začaranem krogu diet, ko ne slišimo več znakov telesa, oz. imamo občutek, da mu ne moremo več zaupati, je najbolj primeren psihoterapevtski pristop s podporo pravilne prehrane in podpore hormonskemu sistemu.

Večinoma se že samo z urejeno prehrano znebimo »krejvingov« in neustavljive lakote. Če pa še vedno segamo po tistem četrtem piškotu, nam je lahko psihoterapevtski pristop dragocena pot do uvidov in nam pomaga poleteti iz kletke diet.